「三日間の断食」の壁にぶつかっている方へ

「ファスティング」という言葉を、あらゆる場所で見かけるようになりました。
ドラッグストアや書店には、関連する商品がたくさん並んでいますね!

ご存知の方も多いかとは思いますが、改めて。
ファスティングとは、英語で断食のこと。
体を大掃除するという意味で「クレンズ」と呼ばれることもあります。
食事などから摂り入れた食品添加物、残留農薬などの有害物質や、
高タンパク、高脂肪食品の食べ過ぎなどで疲れてしまった消化器官を
休ませてあげることを目的としています。

ファスティングによって代謝のよい、
免疫力の高いからだを作ることができるので、
ダイエットはもちろん花粉症の症状を抑える効果も期待できます^^

私たちがおすすめしているのは【三日間のファスティング】ですが、
やはりお客様からは
「三日間も何も食べられないなんて、できないかも…」
「家族と一緒に食事をするのが何よりの楽しみなんです」
「食事はガマンできても、お酒はガマンできない〜!」
と、”やりたくても自分にできるかどうか不安”というお声をいただきます。

そんな方におすすめしているのが、
【週末ファスティング】です。

朝食をファスティングドリンクに置き換え、
昼と夜は通常のご飯のまま6日間過ごし、
7日目に3食ともファスティングドリンクにします。
ファスティング開始日とファスティング翌日、翌々日は消化によい食事を摂りましょう。
スタートからゴールまでを14日間とするプログラムですが、
「自分にできるかどうか不安」と思っている方には断然おすすめです!

新登場したファストザイムエナジーを取り入れれば、
ファスティングドリンクだけでも朝から元気が出そうですね^^

「ファスティングは、やってみたい。でもこれだけは譲れない…」
という思いをしていらっしゃる方、
ぜひその「譲れないなにか」について、聞かせてください。
あなたに合ったファスティング方法が見つかるかもしれません^^
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Happy Birthday♪

先日3月8日はOLIVEのマネージャー、江夏のお誕生日でした♡

江夏が出産を終え、首もまだ座らない娘を抱きかかえながらOLIVEの壁面にラクダの絵を描いたのがおよそ5年前。
OLIVEはあたたかいお客様に恵まれながら、6年目を迎えようとしています。
今まで惜しみなく愛を注いでくれた江夏マネージャーにささやかなプレゼントを渡しつつ、みんなで和やかにお祝いしました^^

お誕生日を迎え、さらにパワーアップした江夏に会いにいらしてくださいね。
いつでもお待ちしております♡

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酵素でエナジーチャージ!!

OLIVE春の新商品のご紹介です!!
腸内環境を整えたい現代人の強い味方、ファストザイムのシリーズから『ファストザイムエナジー』を仕入れました(*^^*)
70種類以上の作物を3年半熟成発酵させて作った植物性乳酸菌発酵液をベースに、発酵期間の若いフレッシュなエキスもプラスされているファストザイムエナジー。酵素原液には発酵物質、乳酸菌、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、ファイトケミカルなどの成分が豊富に含まれるばかりでなく、ブラックマカ、ジンジャー、ターメリック、亜鉛酵母が新たに配合され、現代人に必要な活力と健康を意識して開発された商品です!
早速OLIVEスタッフで飲みごたえを体験しました!

「甘めの薄口ソースみたい!」
「甘いのと辛いのと両方一緒にくるー!」
「身体がカッカッと熱くなってきた!!」
「あ、ホントだ!汗出てくる感じー!!!」
と、最後はみんなの声がいつもより三割増しくらい大きくなっていました( ´ ▽ ` )
まさに活力みなぎったOLIVEでした♡

なんだか疲れが取れない
朝起きるのがしんどい
薬に頼らずに花粉症と闘いたい
毎日をエネルギッシュに過ごしたい

こんな思いを抱いている方、身体の調子がまさにこれ!
なんて方にオススメです♡
OLIVEでは会社やお出掛けの時に便利な、スティックタイプをご用意しております(*^^*)
10ml×30本 ¥5400です!
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今月の江夏コラム♡

こんにちは!
今日は雨が止んでも風が吹きまくるちょっと荒れた天気ですね。こんな日はOLIVEにパワーチャージをしにいらしてください!
この後、14時から15時半の間でしたらご予約いろいろ取りやすいですよ^^ 全身の血流を促すエンダモロジー狙った脂肪を燃焼させるサーモシェイプ、プルプルなお肌に導くメカノフィラーも!今日はご予約承れます♡当日予約はお電話がオススメ℡0358406466

さて、皆さん。
今月の江夏コラムはもうお読みになりましたか?
もうご存知の方も多いと思いますが、2017年から江夏コラムはこれまでのBeauty&Wellnessから『LIFE STYLE』にお引越ししました!そして、毎月第3金曜日に更新されます。
今月は、みんな気になる江夏家の食卓風景についてです!
スパイシーで刺激的なインドと繊細でやさしいお出汁文化の日本、それぞれの国で育ってきた二人が織り成す毎日の食事はどんな形なんでしょうか?
このコラムを読んだら、江夏家に突撃晩ご飯したくなっちゃうかも♡
今月も江夏コラムをお楽しみください!!

ファスティングで『花粉症』を乗り切ろう!

春の訪れとともに多くの人を悩ませる花粉症。

鼻水…くしゃみ…目のかゆみ…

1月末頃から、色々な植物の花粉で症状が現れる方がいますよね。

マスクや薬、病院ではスギ花粉に効果のある免疫療法も出ていますが、

花粉症を乗り切る秘策は、ズバリ!

身体の70~80%近くの免疫を占める【腸】

この腸内環境を改善し、免疫機能を正常に戻すことが花粉症を乗り切る近道になります^^

腸内環境改善には、ファスティングがオススメ!
ですか、食べたい方は無理せず普段の生活にファストザイムを取り入れてみてはいかがでしょうか^^

OLIVEでもファストザイムで花粉症が楽になったスタッフがいますよ♪
花粉症でお悩みの方も、まだなってないけど不安な方も、ファストザイムでアレルギーに強い身体作りを目指しましょう♡

寒い日こそ、自分を守る!

朝晩と冷え込む日が続いておりますが、
みなさま体調など崩されていませんか?

「寒くて何もしたくない〜」
「布団から出られない〜」
という声があちこちから聞こえてきます^^

自分がナマケモノのように感じてしまいがちですが、
でも、それって心の正しい声かもしれません。
寒い日にはおうちでゆっくり過ごすことも、
自分をいたわることのひとつ。
では、寒い日におすすめの過ごし方をご紹介しますね。
日常でふと思い出してもらえたらな〜と思い、
「めっちゃ普通のこと言ってる!?」
というようなことを改めて並べてみます。

【食事】
♡胃にやさしいものを選ぶ
(温かいもの、火を通したもの、刺激の少ないもの、消化の良いもの)
♡エネルギー補充してくれるものを取り入れる
(お芋や大根・人参などの根菜類、バナナ、はちみつ)

【過ごし方】
♡おなかを暖かく保つ
♡外に出る時は頭、首、足首から冷気が入らない対策をする
♡暖房に頼りすぎない
(体力が奪われやすくなります)
♡自分の好きなことを選ぶ

いかがでしょう?
すごく普通ですね。
でも、日々の生活で全部できるかと言われると難しく感じませんか?
特に最後の「自分の好きなことを選ぶ」という項目、
これがすごく大切なんです。
日照時間の短い冬は、どうしても心が暗くなりがち。
中国には、
「寒い時はまず心から暖める」という言葉があるそうです。
好きな物に囲まれたり、自分の居心地の良さを優先することで
心から暖かく過ごしましょう。
好きな音楽、好きな香り、好きな本、好きな映画、などなど
あらためて自分の好きなものを意識的に取り入れ、
ご自身をいたわってみてくださいね。
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デリケートゾーンのケア、してみませんか?

OLIVEで人気のブラジリアンワックス。
デリケートゾーンがつるつるになったら、気分もすっきりしますよね!
つるつるにした後は、より一層ふわふわな肌を目指しませんか?
気になるけどお手入れ方法がわからないデリケートゾーンのケアについて
よくされる質問にお答えします♪

Q.
「毛がない状態でゴシゴシ洗っても平気ですか?」
A.
低刺激のソープでやさしく洗ってください♡

毛がないと意外と泡が立ちにくいんです!というお悩み。
清潔にしたいけれど、普通のボディーソープでいいのかな?
と気になるところですよね。
VIOのとくにIラインの部分は、
まぶたよりも角質が薄い場所です。
普通のボディーソープだとしみることもあるので、
低刺激のものを選んでください。
また、摩擦を少なくするため、スポンジや手のひらでよく泡立ててから
Iラインにのせて洗うことをおすすめします。
汚れやすいヒダの部分は特にやさしく洗ってくださいね。
膣の中は洗剤は使わず、お湯で流すだけでOKです。

OLIVEには泡で出てくるタイプや、
香りが選べる植物性のソープなどがありますので
ぜひ手を洗って試してみてください!
洗い上がりのしっとり感をぜひぜひ体感してみてくださいね。

Q.
「毛がなくなってみたら意外と黒ずんでいてビックリ!
どうにかしたい!」
A.
デリケートゾーンもホワイトニングできます☆

OLIVEにはいろいろなホワイトニング方法があります!
ホワイトニングと言っても、
歯や服のように漂白して白くするわけではありません。
お顔やその他の皮膚と同じように
「黒ずんでしまった古い角質を取り除き、
新しい皮膚を育てることで、ご自身の本来の色に戻す」
というのがホワイトニングです。
基本のホワイトニングは
【保湿+ピーリング+代謝を上げる】この三つ!
お肌のターンオーバーを正常化させるため、
まずはしっかりお肌を保湿してください。
ちなみにOLIVEのブラジリアンワックスでは、
フルーツ酸の入ったお顔用の化粧水を保湿パックに使用しています。

そして、ピーリング。
古い角質をやさしく取り除いてあげます。
強くこすってしまっては皮膚が傷つき、
さらに黒ずみやすくなってしまうことも。
OLIVEのホワイトニングは
黒ずみの気になるIラインや太ももの付け根などの角質を
フルーツ酸配合の薬剤でやさしく取り除きます。

お尻のニキビやニキビ跡にお悩みの方にも
ホワイトニングと同じケアをしてあげると効果がありますよ!
お仕事で座りっぱなしな方、
お尻にお肉がなくて骨が擦れる方、
生理前などに吹き出物が出てしまう方。
【ピーリング+保湿+エンダモロジー】という
最強コースもありますのでご相談ください。

ご自宅でできるピーリング剤や、
ピーリング効果のあるソープ、クリームなどの
ホームケアグッズもたくさんありますよ!
1回分のおためしサイズのクリームもありますので、
スタッフに何でも聞いてみてくださいね。

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自分の手が目安です!

「手ばかりダイエット」

ダイエット中の食事で、「いったいどの位の量が食べれるのだろう〜?」と悩んだ経験ありませんか?
今回ご紹介する「手ばかりダイエット法」は、
一食分の自分に合った適量を簡単に知ることができる方法なんです^^

ちなみに…
今回の写真は、身長差約30センチのスタッフ二人の手を並べて比較してみました。
身体の大きさによって、適量がこんなにも違うのですね〜!
皆さんも是非ご参考にしてみて下さいね♡( ´ ▽ ` )ノ

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①主食のご飯は、握りこぶし1つ分�
②主菜の肉や魚は、片手の手のひらの大きさと厚さ分:70~90gくらい(指の分はなし)
③副菜の野菜・海藻・きのこは、
生野菜なら両手一杯分、温野菜なら片手一杯分

♦️リバウンドしないダイエットのコツは
「手ばかり」が目安ですよ♡

♦️もっと食べたいときは?
副菜を増やしてみましょう!
特に、きのこや海藻類をもう一品増やすなどがオススメです♪
ただし油を使うお料理は1食で1品にする、ということもお忘れなく^^

食事の摂取エネルギーを減らし過ぎてしまうと、からだはそれに応えてエネルギーを出来るだけ節約するようになり、消費エネルギーが減少し、やせにくくなります。このため主食も1食で「握りこぶし1つ分」は食べるようにしてくださいね^^

♦️まとめ
食事は規則正しく1日3食バランスよく食べることが基礎代謝を上げて、痩せやすい体を作ります。
食べていないのにやせない…と悩む方は、必要な栄養素が足りなかったから、ということもあるかもしれません。
是非「手ばかりダイエット法」を参考にバランスを見直して、食べて痩せるダイエットを実践してみてくださいね♡

いらないものは「鬼は外〜!」

明日は節分!
ということで、OLIVEでもフロントにお豆を用意しました☆

旧暦では正月初旬、あるいは年末になることもあり、
明るい春の歓びとともに災いを除き、
幸せを祈る、節目の行事です。
ちなみに、今年の旧正月は1/28でした。

ところで、
「季節を分ける」という意味で
「節分」と呼ばれていることをご存知でしたか?

陰暦で季節の変わり目を示す日
(立春、立夏、立秋、立冬)
の前日のことを節分と呼んでいたので、
昔は節分が1年に4回あったそうです。

節分をひとつの節目として、
また新しくやってくる春の日を
気持ちよく迎えたいものですね。

同時に季節の変わり目は体調を崩しやすい時でもあります。
身体が固く、重く感じていませんか?
春を迎える前のデトックスなら、
OLIVEにお任せくださいね( ´ ▽ ` )ノ
コリやむくみの水分や毛や、その他諸々
いらないものは「鬼は外〜〜!」でサヨナラしましょう♡
いつでもお待ちしております。
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2017年、1月の江夏コラム!

こんにちは!
OLIVEマネージャーの江夏のコラム。
Love Piece Club ラブピースクラブのHP内で少しお引っ越しをしました!
「life style」の中で毎月第3金曜日に更新しますよ!
今までと変わらず、日本やインドでの日々をエステティシャンであり、母であり、一女性である江夏の視点から切り取ります(^ ^)

さて。
2017年1回目のテーマは「生き物を食べる感覚」について。
私たちが生きるために日々頂いている「いのち」を強烈に感じられるインドでの体験を綴っています。
今月もお楽しみください!

コラムはこちらから