ホットタオルでホッと一息。

来週はもう10月!ですね〜!

朝晩の冷え込みを少しずつ感じるようになってきました。寒さを感じてくると、無意識のうちに体が縮こまり気付くといつもより肩が凝っていたり首が疲れていたり。。果ては頭痛がしてきたり。。なんてことが増えてきます(´・_・`)
そんな時、首がラク〜になる簡単な方法があるんです♪
用意するものはフェイスタオル一枚。熱湯もしくは電子レンジ。(ラップに包んでチンすると時間も短縮出来ます♪)
これだけです!
そう!ホットタオルで首の後ろ側を温めてあげる!これだけ。

首筋は大きな血管が流れていて、ここを冷やしたり詰まらせてしまうと血の流れが滞りどよーんとだるい状態になってしまいます。頭痛の原因になることもあるので、しっかり温め血流を良くしておくことが大切なんです。
やけどに気を付けながら、熱々のタオルを首筋から肩にかけて置いて、タオルが冷めてくるまでゆったりとお過ごしください。身体全体もポカポカして頭がかる〜くなるのを感じていただけます( ´ ー ` )

体調を崩しやすい季節の変わり目。首筋を温めて元気に乗り切りましょう!